Jak wygląda trening biegacza?
Bieganie uważane jest za najpowszechniejszą, najprzyjemniejszą i najtańszą formę aktywności fizycznej. Tak naprawdę jedyne czego potrzebujemy do treningu to wygodne buty i komfortowa odzież. Choć bieganie wydaje się błahą, dziecinnie prostą, wręcz naturalną czynnością, warto wiedzieć, że opracowanie prawidłowej techniki…
Bieganie zimą – jak się ubrać?
Wiele osób ma gęsią skórkę na samą myśl o bieganiu zimą. Zupełnie niepotrzebnie. Tak naprawdę nie ma złej pogody na bieganie jest tylko nieodpowiednia odzież. Jaki zatem strój wybrać zimą, aby czuć się wygodnie i komfortowo? Czy kurtka do biegania…
Legginsy do biegania – modne i uniwersalne
Podczas każdej aktywności ruchowej, wybór odpowiedniej odzieży jest sprawą niezmiernie ważną. Dobrze dobrany stój sportowy zapewnia bowiem wysoki poziom komfortu, między innymi poprzez swobodny dostęp powietrza do skóry oraz efektywne odprowadzanie wilgoci. Ponadto, odzież musi być wygodna i nie może…
Jaka koszulka do biegania jest najlepsza?
Bieganie to bardzo dobra forma sportowa. Dlatego dobrze jest się należycie do tego przygotować i zadbać o odpowiedni strój. Jaka koszulka do biegania sprawdzi się najlepiej? Sport to zdrowie Aktywność fizyczna to samo zdrowie dlatego dobrze jest uprawiać jakiś sport….
Jak zacząć bieganie, czyli podstawy dla początkujących
Regularna aktywność fizyczna jest niezbędna do zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia. Nie trzeba jednak się zbyt mocno forsować i wypacać litrów potu każdego dnia. Nawet kilkudziesięciominutowe spacerowanie niesie za sobą szereg korzyści zdrowotnych, dlatego czas skończyć ze stronieniem od ruchu….
Czołówki i odblaski do biegania – przydatne akcesoria
W życiu każdego człowieka niezwykle ważną rolę odgrywa aktywność fizyczna. Nawet jeśli ktoś nie przepada za uprawianiem sportu, musi pamiętać, że odbywanie regularnych spacerów również jest zaliczane do aktywności fizycznych. Nie inaczej zatem sprawa wygląda w przypadku uprawiania biegów, nawet…
Co to są kolce do biegania?
Kolce do biegania są specjalnymi butami mającymi za zadanie zapewnić optymalne wybicie stopy wpływające na prędkość biegu. Czym są kolce do biegania? Kolce do biegania są butami mającymi charakterystyczny wygląd oraz budowę. Są one lekkie i mają specjalny kształt, który…
Sklep dla biegacza – miejsce spotkań pasjonatów biegania
Sklep dla biegacza to unikalne miejsce, w którym każdy z pewnością znajdzie produkty idealne dla siebie. Niezależnie od tego, czy dopiero rozpoczyna swoją przygodę z bieganiem, czy też oddaje się tej pasji już od wielu lat, Po co powstają takie…
Buty do biegania – czym kierować się przy ich wyborze?
Buty do biegania stanowią nieodłączny element każdego treningu. Wywierają one bezpośredni wpływ na jakość i komfort użytkowania, a ponadto ograniczają występowanie kontuzji związanych z aktywnością fizyczną. Ze względu na swoją istotą rolę powinny być dobierane zgodnie z indywidualnymi potrzebami oraz…
Jak poradzić sobie z kolanem biegacza?
Wielu początkujących i doświadczonych już biegaczy ma problem z bolącymi kolanami. Jest to dość powszechna przypadłość, która jest związana z uprawianiem sportu nadmiernie obciążającego właśnie te stawy. Na szczęście z tym bólem można sobie poradzić. Kolano biegacza nie musi oznaczać…
