|
Hard-core - uzupełnienie ćwiczeń pływackich |
 W numerze Maj 2012 zamieściliśmy artykuł Pawła Ruraka o ćwiczeniach korpusu dla pływaków. Ze względu na ograniczenia w objętości gazety, część ćwiczeń nie zmieściła się w wersji papierowej. Możecie je zobaczyć w internetowym uzupełnieniu. |
|
więcej »»
|
|
 Według niektórych trenerów najlepszym sposobem na sportową porażkę jest dokładna realizacja planu treningowego. Wykonywanie „pracy domowej" od początku do końca, choćby się waliło i paliło. |
|
więcej »»
|
|
|
Trening zakładkowy - uzupełnienie |
 Czym jest zakładka? To trening, który łączy dwie dyscypliny (lub trzy) z wyścigu triathlonowego. Z powodu najłatwiejszej organizacji, najczęściej stosuje się połączenie roweru i biegania. Zwłaszcza, że bieganie po rowerowej części zawodów w triatlonie potrafi sprawić wiele kłopotu. |
|
więcej »»
|
|
 Wiesz, co się dzieje, gdy zmyślni młodzianie chcą zaimponować dziewczynom z miasteczka i do swojego malucha montują wyklepany tu i ówdzie silnik od Mercedesa zakupiony na szrocie. dziewczyna musi wprawdzie trzymać drzwi, żeby nie uleciały od pędu, ale efekt jest piorunujący. Wyobraź sobie, że tuningujesz w podobny sposób swoje ciało.
|
|
więcej »»
|
|
|
|
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10   |
